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ダイエットメモ:11/7~11/13

スタートのコメント

停滞しませんように…。

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週終わりのコメント

とりあえず順調。

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11/7(土)
-0.25kg これで10の位のケタが変わりました。この壁を越えた時がすごいうれしい。
越えるのに一週間かかってヤキモキしましたが。しかし今日は飲み会なのであった。
ここ毎回フォーマット変わってますな。まあいいか。

昼:エビとアボカドのサンド、カフェラテ。
ウォーキング40分。
夜:居酒屋で鍋とか。一ヶ月ぶりの暴飲暴食。

11/8(日)
+0.45kg 思ったほどは増えてないかな…。しかしまた壁が…。

昼:なし
夜:カレー鍋。というかいつもの奴のカレー味、イカフライ2切れ、エビフライ1尾。

11/9(月)
+0.2kg 前カツカレー食べたときと同じ増え方。前回は翌日多めに減ってたけど今回はどうかなー。
あと、軽く風邪をひき始めた。
ウォーキング30分。

昼:なし
夜:昨日のカレー鍋の残り、豆腐一丁、スモークチキン。食べ過ぎた。

11/10(火)
-0.25 ドンとは減らず。早起きして外回り。時間不明だけど万歩計は6500歩だった。

昼:五右衛門でパスタ。満腹。炭水化物。
夜:キャベツとスモークチキン。

11/11(水)
-0.25 壁越え再び。エアロバイク99分。

昼:なし
夜:スモークチキンとシーフードのサラダ。

11/12(木)
-0.75 減ったなぁ。ウォーキング1時間。エアロバイク95分。

昼:なし
夜:昨日と同じサラダ。キューピーの明太子ドレッシング超うめえ。

11/13(金)
-0.35 先週土曜の壁越えから増えた分を差し引いて0.95kg減ってるのでまあよしとしよう。
    ウォーキング1時間。
昼:なし
夜:サラダとピザ2切れ。
  1. 2009年11月13日 19:46 |
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